おからとチーズ入り♪ ふわとろお好み焼き レシピ・作り方

おからとチーズ入り♪ ふわとろお好み焼き
  • 約30分
michi*yu
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お好み焼き粉の量を少し減らしておからパウダーを加えました。 味はそのまま栄養はアップのお好み焼きです。

材料(3~4人分)

  • お好み焼き粉 150g
  • おからパウダー 50g
  • 200ml
  • 1個
  • キャベツ 小1/2玉
  • 豚肉 150g
  • ピザ用チーズ 30g
  • お好み焼きソース 大さじ3~4程
  • マヨネーズ 大さじ2程
  • かつお節 お好みで

作り方

  1. 1 ボウルにお好み焼き粉、おからパウダー、水、卵、ピザ用チーズを入れてよく混ぜます
  2. 2 豚肉とキャベツは食べやすい大きさに細かく切り、①のボウルの中に入れて混ぜます。
  3. 3 温まったホットプレートに②の生地を流し込み、蓋をして蒸し焼きにします
  4. 4 表面が焼けたらひっくり返してさらに焼き目がつくまで焼きます
  5. 5 両面焼けたらお皿に取り出しお好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節を振って完成です。お好みであおのりなど振っても彩りよくなりますね。

きっかけ

いつものお好み焼きを少しヘルシーに

  • レシピID:1940023543
  • 公開日:2020/11/19
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カテゴリ
広島風お好み焼き料理のちょいテク・裏技豚バラ肉キャベツ
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つくったよレポート(2件)

  • R6年11月稼働中。こざかなアーモンド
    R6年11月稼働中。こざかなアーモンド
    2021/09/26 13:36
    おからとチーズ入り♪ ふわとろお好み焼き
    こんにちは。
    とってもおいしくいただきました(*^▽^)/★*☆♪
  • mamacream
    mamacream
    2020/11/23 08:56
    おからとチーズ入り♪ ふわとろお好み焼き
    michi*yuさん♪おはようございます☆おからとチーズが入っていて栄養満天ですね♪子供も喜んで食べました♪ご馳走様でした♡

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