簡単♪ヘルシー♪鶏ムネ肉の紅茶煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋にたっぷりのお湯を沸騰させて、紅茶ティーバックと鶏ムネ肉をいれる。
   フタをして弱火で２０分ゆでる。

2. 2

   別鍋に●印を入れ、沸騰したら火を止める。
   
   熱いうちに1の鶏肉を漬け込み、そのまま置いて冷ます。
   
   ジップロックなどのビニールを使うと調味料がしっかり漬かります。

3. 3

   ３時間ほど置けば美味しくいただけます。
   半日～置いたらしっかり味が付きます。

4. 4

   鶏肉を食べやすいサイズに切って、野菜を添えて、付けダレをたっぷりかけて出来上がり☆
   
   写真の卵は、1で一緒にゆで卵にし、2でお肉と一緒に漬け込んで作った味卵です。