トンテキ レシピ・作り方

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べぇあ〜
おいしく簡単に作れるトンテキです

材料(1人分)

豚ロース
150g
サラダ油
小さじ1
小麦粉
小さじ2
中濃ソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
おろしニンニク
小さじ1

作り方

  1. 1
    豚肉に小麦粉をはたき、フライパンに、サラダ油を入れて加熱し、豚肉を焼く。
  2. 2
    豚肉が焼けたら中濃ソース、ケチャップ、みりん、醤油、おろしニンニクを入れて絡める
  3. 3
    食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付けたら完成

おいしくなるコツ

お弁当用にも使えます

きっかけ

忙しいときでも簡単に作れます

公開日:2021/09/09

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カテゴリ
トンテキ

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べぇあ〜 管理栄養士を目指す、料理好きな女子大生です。 簡単で時短なレシピを紹介します。

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