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青魚いただきます♪レタスとわさび菜とサバのサラダ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
だだちゃまめごはん
鯖缶を使ったチョレギサラダです。青魚は定期的に摂取したいですね。
材料(3人分)
レタス
葉2〜3枚
わさび菜
2枚
サバ缶
1缶
チョレギサラダドレッシング
大さじ1×2
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作り方
1
レタスは手でちぎって水洗いしておきます。
2
わさび菜も手でちぎって水洗いしておきます。
3
鯖缶はザルにあけて汁を切ります。
4
レタスとわさび菜を器に盛りつけます。
5
鯖を軽くほぐします。
6
鯖をトッピングしてください。
7
チョレギサラダドレッシングをかけて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
特に低価格帯の鯖缶は生臭さが残る場合があるので、汁は使わないようにしています。
きっかけ
鯖缶を使ったチョレギサラダです。青魚は定期的に摂取したいですね。
公開日:2021/02/17
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チョレギサラダ
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料理名
レタスとわさび菜とサバのサラダ
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だだちゃまめごはん
みなさんこんちわ。 だだちゃまめごはんです(^_^)v エスニック系もあり〜の、田舎料理みたいなの作ったり。 色々楽しんでます。
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