アボガドチーズinハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマネギは蓋つきタッパーにオリーブオイル小さじ1と塩コショウと一緒に入れて電子レンジで4分加熱する。

2. 2

   ★の材料をプラスしてシェイクして混ぜる。手の平に１つ分の半分くらいの量をとってアボガドとチーズを乗せさらに同量の肉を乗せてハンバーグの形に整える。

3. 3

   耐熱皿に、ハンバーグを並べて３分加熱する。

4. 4

   フライパンにオリーブオイル小さじ2を入れて、ハンバーグを並べて少し焦げ目がついたらひっくり返して同じ様に焼く。

5. 5

   トマト缶と塩コショウ赤ワイン大さじ2を入れて蓋をして10分煮込む。

6. 6

   お皿に盛り付けてトマトソースをかけたら完成。