ニンニクの香りをたたせるように、弱火でゆっくりオリーブオイルと火にかけてください。 ちりめんじゃこでもしらすでも美味しくできます。
少しでも効率よくカルシウムを食卓に足したくて作りました。 ちりめんじゃこの旨味も出るのでとても美味しいです。 じゃこに塩味が多く付いているときは塩を減らしたりなくしてください。 妊婦さんが食べるときはぜひ塩分控え目でお願いします。
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赤ピーマンは苦味が少なく食べやすいのおすすめです。
栄養プラスできます。