焼き肉ガーリックライスプレート レシピ・作り方

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うさりえる
フライパン1つで作れます。
ワンプレートで盛り付けるので洗うのも楽チン!野菜にご飯にお肉が食べられるのでバランスもいいです✨
みんながつくった数 3

材料(1人分)

焼き肉用のお肉
6切~好きなだけ
塩コショウ(お肉用)
少々
ご飯(冷やごはんでも玄米等でもなんでも)
茶碗1分(自分が食べる分)
ブラックペッパー(ご飯用)
少々
バター(有塩)
10g
ニンニク
1かけ
付け合わせの野菜(ピーマンやアスパラ等)
一掴み程度
飾りのレモン(あれば)
一枚

作り方

  1. 1
    お肉は塩コショウをふっておく。
  2. 2
    ニンニクはスライスする。
  3. 3
    バターをフライパンにいれて、ニンニクをいれて弱火で火をとおす。
    グツグツし、香りが立ってきたら付け合わせの野菜をいれる。
  4. 4
    付け合わせの野菜を別皿によける。
    ニンニクを飾る場合は2枚くらい一緒によけてください。
  5. 5
    ご飯をフライパンにいれる。
    ブラックペッパーをふりかける。
    パラパラになるまで強火でまぜる。
  6. 6
    盛付け用のお皿にガーリックライスを盛り付けておく。
  7. 7
    フライパンはそのままで軽く拭く程度でお肉を焼いて行く。
  8. 8
    盛り付けたら完成です。
    よけた付け合わせの野菜、レモン等はここで盛り付けてください。

おいしくなるコツ

フライパン1つでできます。 ニンニクを弱火でグツグツ香りを立たせてください。 バターはたっぷりでも大丈夫です。

きっかけ

フライパン1つ、ワンプレートで簡単なご飯が食べたくて作りました。

公開日:2018/03/13

関連情報

カテゴリ
牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用ガーリック・にんにくその他のどんぶりガーリックライス
関連キーワード
焼き肉プレート ワンプレート ガーリックライス ニンニクバター
料理名
ガーリックライスと焼き肉プレート

このレシピを作ったユーザ

うさりえる 30代主婦です。簡単で美味しくてシンプルなレシピを心がけています。また、無添加など身体に優しいメニューも取り入れています。味も薄味だったりシンプルなものが多いので物足りない場合は足してみてください。 せっかくの手作りなら身体にいいものを…毎日の料理が楽しくなりますように。

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