ちょっと濃口ほうれんそう入りツナサンド レシピ・作り方
材料（２人分）
- 食パン（６枚切り） ３枚
- ツナ缶（カツオ水煮缶） １缶（７０グラム）
- マヨネーズ 大さじ２
- 酢 小さじ２
- 塩 小さじ１／２
- 砂糖 小さじ１／２
- ブラックペッパー 少々
- ほうれんそう ２５グラム（ひとつかみ）
作り方
-
1
ツナ缶のフタをあけ、よく水を切り、マヨネーズ・酢・塩・砂糖・ブラックペッパーを入れ、よく混ぜる。
-
2
冷凍ほうれんそうを皿に平らに並べ、電子レンジ（５００Ｗ）で３０秒温める。
-
3
ツナとほうれんそうを混ぜ、パンに挟んだら完成。
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マグロ先生
一児のパパです。ママと一緒に子育て奮闘中。料理含めた家事もサポート要員として積極参加。
小さな子供がいるので、食材や添加物など、なるべく食の安全に気をつかったレシピを模索中。
食費も手間もお手頃で、おいしい・栄養満点なレシピがご紹介できればと思っています。
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マグロ先生の子育て奮闘記！より
ブログ：https://ameblo.jp/drtuna/