オーブンでフライドチキン レシピ・作り方

オーブンでフライドチキン
  • 約15分
  • 300円前後
yukkiy8
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オーブンで焼いてヘルシーですが味付けをしっかりしてあるので食べ応えがあります。

材料(1枚人分)

  • 鶏モモ肉 1枚
  • A塩コショウ 一振り
  • Aカレー粉 ガーリックパウダー 各小さじ2分の1
  • A砂糖 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 薄力粉 適量

作り方

  1. 1 鶏肉はフォークで数カ所穴を開ける。
  2. 2 ビニール袋にAを入れて振り混ぜる。1を加えもみ込む。更にサラダ油も加えてよく揉み冷蔵庫で半日つける。
  3. 3 オーブンを200度に予熱する。
    2の汁気をきって薄力粉をまぶす。
  4. 4 200度のオーブンで15~20分焼く。

きっかけ

ヘルシーなフライドチキンを作りたかったので

  • レシピID:1930012353
  • 公開日:2017/08/28
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カテゴリ
鶏もも肉
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つくったよレポート(1件)

  • 菊丸33097408
    菊丸33097408
    2018/01/04 16:37
    オーブンでフライドチキン
    味がしっかりついていて美味しかったです。

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