レンチンでチョー簡単！かぼまよ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャの種をとり、皮を７０％くらいむいたら、サイコロ状に切る。

2. 2

   （１）をシリコンスチーマーに入れ、７００wで１２０秒〜１５０秒レンジにかけ、しっかり火を通す。

3. 3

   （２）をフォークで荒くつぶしたら、マヨネーズと塩で味付け。