【ヘルシー】さつまいもで置き換えダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
- さつまいも
- 100g
- 水
- 50g
- 砂糖(ラカント)
- 小さじ1(5g)
作り方
-
- 1
- さつまいもをさいの目切りにし、水(分量外)に5分さらす。
-
- 2
- 水を切り、鍋ににさつまいも、水、砂糖を入れ、蓋をする。
-
- 3
- 弱火で5分蒸したら出来上がり。
おいしくなるコツ
砂糖は入れなくても、さつまいもの優しい甘味が感じられます。
蒸しすぎると箸で持てなくなるので気をつけてください。
きっかけ
ご飯の置き換えになるのではないかと思って。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
ご飯の置き換えに○