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オーブンで簡単に〜!甘辛い茄子のはさみ焼き♡ レシピ・作り方

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めがねのしし
フライパンも油も使わないから片付けも簡単でトライしやすく、とってもヘルシー!ナスもお肉をはさめばメインのおかずになるね〜ご飯のすすむ甘辛いタレでどうぞ〜♡
みんながつくった数 1

材料(2人分)

茄子
二本
豚ミンチ
200g
小さじ4分の1
タレ
料理酒
大さじ1☆
みりん
大さじ1☆
醤油
大さじ1☆
砂糖
大さじ2分の1☆
付け合わせのレタス
6枚ほど
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作り方

  1. 1
    茄子を横半分に切る。それを縦に半分に切り、それをまた半分にスライス。皮側の両端2枚は安定を良くするため皮を削ぎ切り。皮は、写真の右側のように細く切る
  2. 2
    1で細く切った皮側の茄子はみじん切り
  3. 3
    ミンチとみじん切り茄子と塩をきれいな袋で、揉んで馴染ませる
  4. 4
    耐熱皿に1のスライスした茄子の半分をしき、3をのせ、残りの半分の茄子をのせてはさむ
  5. 5
    オーブンに入れて15分ほどこんがりと焼く
  6. 6
    ☆のタレ材料をカップで混ぜて、焼けたナスに回しがけ
  7. 7
    6の耐熱容器をレンジ600w1分〜2分加熱して完成
  8. 8
    お皿にレタスをしき7を盛り付けて召し上がれ〜

おいしくなるコツ

味付けは少し薄めですので、ナスの大きさなどに合わせてお好みで加減してね♪

きっかけ

ナスのはさみ揚げをお惣菜コーナーで見たので、家でもっとヘルシーで、簡単に作りたいと思いました!

公開日:2021/07/01

関連情報

カテゴリ
豚ひき肉簡単おつまみ簡単夕食なす全般

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めがねのしし つくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m 旬の食材で簡単時短 夫婦でダイエット中♪腸活&菌活中♪ ぬか漬け、味噌漬け、ヨーグルト、納豆など発酵食品 ヘルシオオーブン&レンジで簡単ヘルシー調理 HBパン まとめ買いで作り置き いつまでも幸せに♡健康で笑顔溢れる食卓を願っています_(._.)_♡

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