美味しくて簡単！トマトたっぷりタコライスレシピ・作り方

Name: 美味しくて簡単！トマトたっぷりタコライス
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ご飯 二杯; 合い挽きミンチ 150g; ケチャップ 大さじ2; ウスターソース 小さじ1; お好みソース 小さじ1; ニンニクチューブ 1cm; ガラムマサラ 小さじ1; 塩コショウ 3ー4振り; トマト缶(小) 1缶; オリーブオイル 小さじ1; 塩 小さじ2分の1; レモン汁 小さじ2; レタス 三枚; プチトマト 6個; パルメザンチーズ 大さじ2; 温泉卵 2

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約30分
300円前後

めがねのしし

トルティーヤなくてもライスで美味しい(o^^o)簡単で満足できますよ！

材料（2人分）

ご飯: 二杯

合い挽きミンチ: 150g

ケチャップ: 大さじ2

ウスターソース: 小さじ1

お好みソース: 小さじ1

ニンニクチューブ: 1cm

ガラムマサラ: 小さじ1

塩コショウ: 3ー4振り

トマト缶(小): 1缶

オリーブオイル: 小さじ1

塩: 小さじ2分の1

レモン汁: 小さじ2

レタス: 三枚

プチトマト: 6個

パルメザンチーズ: 大さじ2

温泉卵: 2

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作り方

1

温泉卵を準備(別レシピのレンジで簡単温泉卵を見てね)
2

レタスとトマトを洗い食べやすい大きさにしてザルにあげ水切りしておく
3

テフロンのフライパンでミンチを炒めニンニク、ケチャップ、ソース類、塩コショウ、ガラムマサラで味を整える
4

トマト缶に塩とレモン汁を混ぜる
5

ご飯を盛り②③④を重ねて盛り付け、オリーブオイルオイルを上から回し掛けし、チーズも振りかけ卵をのせて完成(^_^*)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ミンチの味付けは、色々な調味料を適量混ぜながら味見をしていくと好みの味を見つけられると思います♪家にあるソース系を色々入れてみるのもいいかも〜(^^)

きっかけ

トルティーヤがなくてもご飯にかけたらいいと教えてもらったのでやってみたら美味しくて)^o^(

公開日：2021/04/22

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めがねのししつくれぽありがとうございます〜現在レシピupしていませんが、早めのスタンプ承認は心がけていますm(._.)m 旬の食材で簡単時短夫婦でダイエット中♪腸活&菌活中♪ ぬか漬け、味噌漬け、ヨーグルト、納豆など発酵食品ヘルシオオーブン&レンジで簡単ヘルシー調理ＨＢパンまとめ買いで作り置きいつまでも幸せに♡健康で笑顔溢れる食卓を願っています_(._.)_♡