材料（1人分）
- ささみ
- 2つ
- 乾燥バジル
- 小さじ2
- 塩
- 小さじ2分の1
- ごま油
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- ささみの筋を取り、平べったくします。
-
- 2
- フライパンにごま油をしいて広げます。
中火でフライパンを温め、ささみをのせて焼きます。
焼き色がついなら反対側も焼き色がつくまで焼きます
-
- 3
- 乾燥バジルと塩を全体にまぶして完成です♪
おいしくなるコツ
味付けは濃い方が美味しいのですが、妊娠糖尿病の食事ということで、最低限の味付けにするのがいいと思います
きっかけ
妊娠糖尿病になったので
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