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オクラトマトごまポン酢 レシピ・作り方

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あ——ちゃん
サッパリ 美味しい＾＾

材料（２～３人分）

オクラ（鹿児島県産）
１袋（ 70g ）
トマト（広島県産）
２５０ｇ
茗荷（高知県産）
２コ
◎味付ポン酢
大さじ２
◎花かつお
２.５ｇ
白ごま
大さじ１強
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作り方

  1. 1
    オクラは洗って １本を斜め３等分に切り サッとボイルして 冷ましておきます。
  2. 2
    茗荷は 縦半分に切り 薄切りに
  3. 3
    ◎をボウルに入れ 白ごまは摺って入れます。
  4. 4
    ③に①と②とトマトは食べやすく切って入れて混ぜます。
  5. 5
    器に盛って出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ごまを摺って入れて風味よく 花かつおプラスで 旨み増し 味付ポン酢でサッパリと 野菜がたくさん食べれます。

きっかけ

夏野菜を使って

公開日：2017/07/19
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関連情報

カテゴリ
オクラトマト全般みょうがビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理
料理名
ごまポン酢和え

このレシピを作ったユーザ

あ——ちゃん 訪問 いただき ありがとうございます ( ◜◡‾)♡ 食べるの 大～ぃ好き (≧∇≦)　　　楽しみながら 作ってます ♪ つくレポして下さった方 紹介させていただいています m(*v_v)m　 https://plaza.rakuten.co.jp/ririneitoyumu/

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