ダイエットに！簡単！こんにゃくジャーキー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんにゃくを5mm幅に切って熱湯で約５分ほど茹でる。

2. 2

   水切りして冷めたらフリーザーバック、タッパーなどに入れ一日冷凍する。

3. 3

   解凍して水分を切り両面に満遍なくコンソメをまぶしフライパンで水分が無くなるまで炒めて出来上がり。