鶏ムネ肉のハーブソルト焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏ムネ肉 150g
- 水 200cc
- 塩 2g
- サラダ油 小さじ1
- ハーブソルト 少々
- ブラックペッパー 少々
作り方
-
1
鶏ムネ肉にフォークで穴をあける。一口大の大きさにきる。
水と塩を合わせたものに、冷蔵庫で1時間位おく。 - 2 鶏ムネ肉の水分をとったら、ハーブソルトとブラックペッパーをふりかけ、なじませてから、フライパンにサラダ油をひき、焼く。
- 3 中まで火が通ったら出来上がり。
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- 鶏ムネ肉のハーブソルト焼き
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