鶏胸肉ロールの照り焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏胸肉にフォークで穴をあけて、のばす。
Aを器にいれ、鶏胸肉をいれ、冷蔵庫で1時間おく。するとジューシーになります。塩は水に対して1%です。 -
2
鶏胸肉に細長くきったにんじんをまく。
-
3
爪楊枝でとめる。
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4
フライパンに油をいれて、弱火で火が通るまでやく。
火が通ったらBの調味料をすべていれて、アルコールを飛ばしたらできあがり。
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- カテゴリ
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- 鶏胸肉ロールの照り焼き
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