ゴーヤジュース⑨ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ゴーヤはワタ・種付のままスライスする。バナナは適当な大きさに切る。
- 2 ミキサーに、ゴーヤ・バナナ・青汁・砂糖・ヨーグルト・牛乳を入れスイッチオン。お好みで氷も入れて下さい。
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種には、脂肪分解をする「共役リノール酸」が含まれていてダイエットにいいそうです