ほろにがゴーヤの葉のおひたし レシピ・作り方

作り方

1. 1

   緑のカーテン用に育てた、ゴーヤの葉、若いところを10枚とる。

2. 2

   シリコンスチームなべに入れ、ふたをして、電子レンジで1分加熱する。

3. 3

   水にさらして、水気を切り、ひと口大に切る。