筋トレやダイエットの味方！サラダチキン♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉を2センチ程度に切り、フォークでブスブスと穴をあける。

2. 2

   砂糖、塩、ウェイパーをかけて、モミモミ！

3. 3

   2に片栗粉を絡める。

4. 4

   3に酢をかけて、片栗粉をなじませる。

5. 5

   一切れずつジップロックに入れ、冷蔵庫で半日程度寝かす。

6. 6

   沸騰したお湯に5を入れ、弱火で20分！
   冷めたら完成♡