バナナと小松菜の豆腐入りスムージー レシピ・作り方

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まひにゃん
爽やかなスムージーで栄養補給(^^)

材料（1人分）

バナナ
2/3本
小松菜
2本
絹ごし豆腐
50g
はちみつ
小2
レモン汁
小1

作り方

  1. 1
    小松菜は洗って一口大に切る。バナナは一口大に切り、小松菜と一緒に冷凍する。
  2. 2
    ミキサーに1と他の材料を入れ、よく撹拌する。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナはまとめて冷凍しておくと便利です。

きっかけ

手っ取り早く栄養補給しようと。

公開日：2019/08/14
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小松菜グリーンスムージー

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