グリルパン♪チキン×野菜トマトチーズ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉、ブロッコリー、トマトを1口サイズに切ります。
   
   ブロッコリーは耐熱容器に入れ、レンジで2分半加熱します。

2. 2

   鶏肉ににんにくで下味をつけます。
   
   コンロでグリルパンを十分に熱し、オリーブオイルを入れ、鶏肉を皮を下にして入れます。

3. 3

   鶏肉に火が通ったら、コンロの火を消して、ブロッコリー、トマトを入れます。

4. 4

   トマト缶に●を混ぜ合わせて、上からかけます。
   
   その上から、チーズもかけます。

5. 5

   魚焼きグリルに入れて、程好く焦げ目がついたら完成です♪