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ズッキーニ・茄子・夏野菜の蒸し炒め レシピ・作り方

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y.c.richard
夏野菜を炒めて味をぎゅっと引き出し、シンプルに美味しく頂けます。且つ非常に簡単な料理です。

材料(3~5人分)

ズッキーニ
1本
茄子
2本
玉ねぎ
1個
トマト
1個
エリンギ
2本
大さじ2~3
砂糖
少々
粉チーズ
適量(下記参照下さい)
塩胡椒
少量
適量
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作り方

  1. 1
    ズッキーニ、茄子を縦半分にし、2㎝幅のいちょう切りにする。
    茄子に砂糖をふっておく。
    玉ねぎ、エリンギ、トマトを2㎝角に切る。
  2. 2
    茄子は10分ほどおき、水分が出てきたら軽く拭い、油を入れたフライパンにズッキーニ、玉ねぎと炒める合わせる。
  3. 3
    しっとりしてきたら酒を入れ、蓋をして中弱火で少し蒸す。
    蓋を取り、トマトを入れて少し炒め塩胡椒で味を整える。
    粉チーズを5、6振りかけ皿に盛る。

おいしくなるコツ

野菜の水分を出すように炒めますが、あまり出し切らずに。野菜が固さを保ちながらも、しっとりとしている状態を目安として下さい。

きっかけ

ラタトゥイユを作る際の野菜だけで旨みを凝縮していく状態が美味しいなと思い、シンプルに野菜の美味しさを頂くものを目指しました。

公開日:2016/08/27

関連情報

カテゴリ
夏バテ対策低カロリーおかずなす全般ビタミンの多い食品の料理ズッキーニ

このレシピを作ったユーザ

y.c.richard 普通の家庭料理ばかりですが、どなたかの献立の一つになれば嬉しいです。忘れやすいので自分の備忘録として兼ねています。

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