もやし玉ねぎ油揚げマヨソース炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   油揚げは、熱湯をかけて油抜きをする。
   
   ＊酸化している油と、少しでもカロリーオフしたいのでしました。気にしない場合は省略してもＯＫ

2. 2

   玉ねぎ、油揚げを食べやすい大きさに切る。
   
   もやしは、さっと洗い水を切る。

3. 3

   フライパンに、もやし、玉ねぎ、油揚げを入れ炒める。
   
   ＊炒め加減は、お好みのシャキシャキ感でOK

4. 4

   ＠印を加え味を調えて、粗挽きコショウを振りかけら出来上がり。