ねばねば長芋おくらメカブ レシピ・作り方

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micoドキンちゃん
おくらのねばねば~めかぶのとろとろ~長芋のシャキシャキ~♡
みんながつくった数 6

材料(2~4人分)

長芋
100g
おくら
1パック(10本)
めかぶ
1個
@青じそノンオイル
大さじ2〜3
@カンタン酢
大さじ2〜3
海苔(きざみ海苔でも)
適量

作り方

  1. 1
    おくらは、塩で揉み(産毛をこすり取るように)沸騰した湯で茹でて、輪切りに切る。
  2. 2
    長芋は、皮をむき、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    めかぶ、長芋、オクラを、@印で和える。

    海苔をキッチンハサミで刻んで(きざみ海苔でも)のせたら出来上がり。

おいしくなるコツ

酸味食材は、青じそノンオイルと、カンタン酢。 @印の量を、微調節してお好みの濃さに。

きっかけ

ねばねば同士の組み合わせ。

公開日:2015/12/08

関連情報

カテゴリ
長芋めかぶオクラ血圧が高めの方
料理名
長芋 おくら めかぶ

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート( 2 件)

2022/04/14 20:20
身体によさそう〜〜! そして、美味しかったです! ごちそうさまでした☆
super J
うれしいなぁ♪*^▽^*そう言ってもらえるなんて♪^▽^うんうん♪体に良さそう♪美味しいのが伝わってくるわぁ♪とっても嬉しいレポありがとうです♪(*^▽^*)ノ
2020/09/05 23:10
サッパリして美味しかったです!
0.mi
うれしいです(^-^)そう言っていただけるなんて♪^▽^美味しいのが写真から伝わってきます♪^▽^とっても嬉しいレポ、ありがとうございます♪(*^▽^*)

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