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ねばねば長芋おくらメカブ レシピ・作り方
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micoドキンちゃん
おくらのねばねば~めかぶのとろとろ~長芋のシャキシャキ~♡
みんながつくった数
6
件
材料(2~4人分)
長芋
100g
おくら
1パック(10本)
めかぶ
1個
@青じそノンオイル
大さじ2〜3
@カンタン酢
大さじ2〜3
海苔(きざみ海苔でも)
適量
作り方
1
おくらは、塩で揉み(産毛をこすり取るように)沸騰した湯で茹でて、輪切りに切る。
2
長芋は、皮をむき、食べやすい大きさに切る。
3
めかぶ、長芋、オクラを、@印で和える。
海苔をキッチンハサミで刻んで(きざみ海苔でも)のせたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
酸味食材は、青じそノンオイルと、カンタン酢。 @印の量を、微調節してお好みの濃さに。
きっかけ
ねばねば同士の組み合わせ。
公開日:2015/12/08
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血圧が高めの方
料理名
長芋 おくら めかぶ
このレシピを作ったユーザ
micoドキンちゃん
レシピを通じて お知り合いになった皆様(*^▽^*)いつも、あたたかく見守ってくださり♡(*^▽^*) つくレポに感謝です♡忙しいのに作って撮影してつくレポを下さる事に感謝です♡ YouTube
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に遊びに来てね♪(*^▽^*)ノ ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/dokin0298/
つくったよレポート(
2
件)
2022/04/14 20:20
身体によさそう〜〜! そして、美味しかったです! ごちそうさまでした☆
super J
うれしいなぁ♪*^▽^*そう言ってもらえるなんて♪^▽^うんうん♪体に良さそう♪美味しいのが伝わってくるわぁ♪とっても嬉しいレポありがとうです♪(*^▽^*)ノ
2020/09/05 23:10
サッパリして美味しかったです!
0.mi
うれしいです(^-^)そう言っていただけるなんて♪^▽^美味しいのが写真から伝わってきます♪^▽^とっても嬉しいレポ、ありがとうございます♪(*^▽^*)
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