アップルキャロットスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ニンジン、大根、みかん、りんごをは、皮をむき、一口大に切る。
＊大根は葉に近い方の部分、上の方は甘味があって、下の方は辛味があります。
-
2
レモン汁を加えて撹拌する。
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3
滑らかになったら、出来上がり。
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4
チアシードを水に入れて、ふやかしたのを加えてもＯ，Ｋ 腹持ちが良くなりますよ。
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- 料理名
- スムージー
micoドキンちゃん
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