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身体に優しい☆ヘルシーな野菜の白和えレシピ・作り方

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ドレッシング代わりにお豆腐を！ヘルシーで美味しいさらです♬

材料（2人分）

オクラ(他にもお好みの野菜): 8本

もやし(他にもお好みの野菜): 1/2袋

お豆腐: 1/2丁

味噌: 大さじ1

すりごま: 大さじ2

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作り方

1

もやし、オクラは下ゆでしておく。
2

お豆腐をしっかり水切りし、味噌、すりごまを加えてよく混ぜる。
3

1に2をかけて完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜はキャベツやニンジンなど、冷蔵庫にあるもので代用してください♬

きっかけ

ダイエットメニュー

公開日：2014/08/19

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カテゴリ: 豆腐サラダ

料理名: 野菜の白和え

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