栄養たっぷり♪空芯菜とウィンナーのナンプラ炒め レシピ・作り方

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たまま６１４
ビタミンたっぷりの空芯菜は妊婦さん向け野菜のひとつ！ウィンナーをつかっておかずとして食べられる味付けにしました☆
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

空芯菜
ひと束
ウィンナー
4本
ナンプラー
小さじ１
オイスターソース
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    空芯菜は3センチくらいに切り、細切りしたウィンナーとテフロン加工のフライパンで炒めます。空芯菜がしんなりしたら調味料で味付けしてできあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オイスターソースは結構塩分多いので、妊婦さんは控えめにしてくださいね☆

きっかけ

空芯菜をおひたし以外でたべたいなーとおもって。

公開日：2014/08/14
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関連情報

カテゴリ
空芯菜夕食の献立（晩御飯）ソーセージ・ウインナービタミンCの多いレシピ5分以内の簡単料理
関連キーワード
空芯菜 タイ風 簡単 妊婦さん
料理名
空芯菜の炒めもの

このレシピを作ったユーザ

たまま６１４ 妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。 塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪

つくったよレポート（ 1 件）

2016/07/25 09:11
お弁当のおかずにしました♪ウインナーと良く合いますね！
acco316
返信遅くなってしまいごめんなさい！空芯菜の時期ですね♬美味しく作っていただいて良かったです*\(^o^)/*

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