新たま入り♪カルビチャーハン レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンにごま油を熱し、カルビを炒める。
- 2 カルビの色が変わってきたらみじんぎりにしたたまねぎとピーマンを加えてさっと炒める。
- 3 ２に焼き肉のたれを絡ませて、野菜に味がなじんだらご飯を加え炒める。
- 4 ３のフライパンに隙間を空けてそこへ溶き卵を入れる。
-
5
卵に火が通ったら全体的に絡ませながら炒めて完成。
最後に塩コショウで味を整えてください。
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omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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手間無くできるのにがっつりだから男ウケばっちりなんです(*^^)v