甘酒みるく レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 小鍋に牛乳、酒粕をいれてよくかきまぜる。
- 2 かきまぜたら弱火にかける。
- 3 温まってきたら砂糖をいれて甘さを調節する。
- 4 ３を茶漉しに通しながらカップに注いで完成。
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- 料理名
- 甘酒ミルク
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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寝る前に飲むと、体も温まってぐっすり眠れます。