簡単☆ツナ缶で炊き込みご飯レシピ・作り方

Name: 簡単☆ツナ缶で炊き込みご飯
Total time: 30 min
Yield: ２
Ingredients: 米 １合; ツナ缶 １缶; にんじん １/５本; 油揚げ １枚; 粉末だし ６ｇ; しょうゆ 大さじ１; 長ネギまたは小口ねぎ 適量

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約30分
300円前後

omameshan

ツナ缶を汁ごといれることでコクがでます。
さらにネギを乗せることでさっぱりして簡単なのに美味しいです。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

米: １合

ツナ缶: １缶

にんじん: １/５本

油揚げ: １枚

粉末だし: ６ｇ

しょうゆ: 大さじ１

長ネギまたは小口ねぎ: 適量

作り方

1

米に通常の分量より気持ち少なめに水をいれます。（１合メモリより1ｍｍほど下）
2

１にツナ缶を汁ごと、細かく切ったにんじん、油抜きした油揚げも適度な大きさに切り、全ての調味料をいれてまぜます。
3

炊飯スイッチを押して炊く。
炊きあがったら細かく切ったねぎをのせ完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

出来たては若干柔らかめですが、しばらく保温状態にしておくと程よい固さになります。

きっかけ

常備のツナ缶で炊き込みご飯が作りたくて。

公開日：2010/12/27

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このレシピを作ったユーザ

omameshan 常にダイエットしています（笑）運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）