自家製フライドチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏手羽元 4〜5本
- a卵 1個
- aしょうがチューブ 6cm
- aにんにくチューブ 6cm
- a牛乳 100ml
- aしょうゆ 大さじ1
- b小麦粉 50g
- b塩こしょう 少々
作り方
-
1
ジップロックに鶏手羽元とaを全て入れて揉み揉み。10分放置します。
-
2
bを器に混ぜて入れ、鶏手羽元につけます。
-
3
全体に焦げ目がつくように揚げれば完成です！
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- カテゴリ
- フライドチキン
ぽちぽち27@ズボラ飯
ダイエット中の自分自身のため、題名に一人前のカロリー、レシピのコメント欄にPFCバランスと料理全体のカロリーを書いてます♪
PFCって計算が大変なので、実践中の方良ければ参考にしてくださ〜い)^o^(
作ってくれた方は基本的にフォローするので、フォローバックしてくれるととっても嬉しいです
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