オートミール入り♪チキンの混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 照り焼きチキンの残り
- 1/3枚
- ♪照り焼きチキンのソース
- 大さじ3
- ♪生醤油
- 小さじ2
- ☆オートミール
- 大さじ5
- ☆水
- 大さじ6
- 冷やご飯
- お茶碗半分
- バジルパウダー
- 2振り
作り方
-
- 1
- 照り焼きチキンの残りは小さく割いて、♪と一緒にフライパンで弱火で加熱する。
-
- 2
- ☆を耐熱容器に入れ、レンジで1分加熱しておく。
1にこれと、冷やご飯を入れ、スプーンで大きくかき混ぜながら味を馴染ませる。
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- 3
- 2を皿に盛り、お好みでバジルパウダーを振りかけて、出来上がり！
-
- 4
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- こちらのオートミール使用です
きっかけ
ご飯をオートミールに置き換え、カロリーダウンにしました！
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