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糸こんにゃくorしらたきのこってりカルボナーラ☆ レシピ・作り方

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吉田まろすけ
低糖質ダイエットにぴったりのこんにゃくパスタ。糸こんにゃくの水切りをしっっかりすることで、味がこってりなじみます。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

糸こんにゃく(しらたき)
1パック
卵黄
1個分
ベーコン
好きなだけ
粉チーズ
大さじ1〜2
オリーブオイル
大さじ1弱
塩こしょう(あればクレイジーソルト)
適量
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作り方

  1. 1
    糸こんにゃくは軽く水洗いしてザルにあげる。
    耐熱皿に移して、ラップをせずに600wのレンジで3分加熱する。
    終わったら水が出てるので、ふたたびザルにあげておく。
  2. 2
    卵黄と粉チーズを大きめのボウルに入れて混ぜておく。
  3. 3
    ベーコンは適当な大きさに切り、フライパン(油は不要)でかりっとなるまで炒める。
  4. 4
    ベーコンが炒めあがる少し前に、糸こんにゃくをもう一度レンジであたためておく。600wで30秒くらいでOK。
  5. 5
    炒めたベーコン、あたためた糸こんにゃくを②のボウルに入れ、塩こしょう・オリーブオイルを入れてよーくよーく混ぜる。
  6. 6
    器にもりつけてできあがり〜

おいしくなるコツ

とにかく糸こんにゃくの水切り命!です。

きっかけ

ダイエットのためにしらたき麺をいろいろ考案中

公開日:2013/01/21

関連情報

カテゴリ
しらたき糸こんにゃく
関連キーワード
低糖質 糖質オフ ダイエット パスタ
料理名
しらたきパスタ

このレシピを作ったユーザ

吉田まろすけ ダイエット中なのでヘルシー&ローカロリーな食事をこころがけています(*◕ฺω◕ฺ)ノ 良質なオイルを摂るようにして、いろんな食材を食べるようにしてます( ☻ ω ☻ ) http://marodiary.com/

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