ダイエット！おからアメリカンドッグ レシピ・作り方
材料（７人分）
- ★おから ２００ｇ
- ★ホットケーキミックス ２００ｇ
- ★プレーンヨーグルト ２００ｇ
- ★卵 １個
- フランクフルトソーセージ ２本
- ウインナーソーセージ ５本
作り方
-
1
ソーセージを茹でる。
フランクフルトにはわりばしを、ウインナーには竹串をさす。
-
2
両手に小麦粉（分量外）をつけて、★の材料を混ぜた生地をソーセージの周りに貼り付ける。
- 3 少量の油をひいたフライパンに入れて、串の部分を持って転がしながら弱火で焼く。
-
4
ソーセージの大きさと貼り付け方にもよりますが、
生地が余ったので、ホットケーキになりました。
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関連情報
- カテゴリ
- 創作・オリジナルお菓子
- 料理名
- アメリカンドッグ
アンanne
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ダイエットをきっかけに、おからを使った料理から、ヘルシーなものを作ることに目覚め、おいしくてローカロリーなものを中心に紹介しています。
ブログにはレシピの他にグルメ情報も満載しています。
遊びにいらしてくださいませ。
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油で揚げずにカロリーダウン。