モロヘイヤの柔らか茹で方＆冷凍保存方法 レシピ・作り方
材料（2～3回分人分）
- モロヘイヤ 10本(100グラム位)
作り方
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1
モロヘイヤは固い茎を取り除き葉っぱのみにします。
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2
鍋にモロヘイヤが浸かる位の湯を沸かし、モロヘイヤを柔らかく茹でます。
沸騰してから1分半ほど。
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3
ザルに上げ水気をしっかり切ります。
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4
まな板の上にのせ、包丁で細かく刻みます。
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5
おひたし、スープ等に柔らかくとろみもあっておいしいです。
下記レシピ参考に♪
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6
1回分ずつラップに包み冷凍庫へ。
1か月日持ちします。
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7
【モロヘイヤと豆腐の味噌汁 レシピid:1890020412】
【モロヘイヤのお浸し レシピid:1890016840】
など参考に♪
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- カテゴリ
- モロヘイヤ作り置き・冷凍できるおかず
Laon
いつもレポくださりありがとうございます♡
野菜を育てていたので野菜を使ったレシピが多いですが、材料が揃わなければ代用品で構いません。
食べ盛りな家族がいるので、ごはんに合うおかずレシピ好きです♫
～２月頃まで、承認＆お返しレポが遅くなる事があります。
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