鶏ムネチャーシュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ①を混ぜ合わせる。

2. 2

   鶏胸肉の両面にフォークなどで穴を全体的に開ける。

3. 3

   耐熱容器に鶏胸肉を入れ、1で混ぜた調味料を入れる。

4. 4

   フタをして電子レンジで600W3分加熱する。

5. 5

   裏返して600W2分加熱する。

6. 6

   10~15分ほど放置し、中まで熱を通したら、完成。