材料（2人分）
- おから
- 80g
- きゅうり
- 1/2個
- 塩(きゅうりの塩もみ用)
- 小さじ1
- ツナ缶
- 1缶
- 醤油
- ひとまわし
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 塩コショウ
- 適量
- クレイジーソルト
- 適量
作り方
-
- 1
- きゅうりを輪切りにし、塩もみする。10分置いたらOK。
-
- 2
- 水気を絞ったきゅうりと、おから、ツナを混ぜ合わせます。ツナ缶はオイルを切ってくださいね＾＾
-
- 3
- 塩コショウ、クレイジーソルト、マヨネーズ、醤油で味を整えて完成です♫
おいしくなるコツ
味はお好みです！マヨネーズ多めでも美味しいですよ！カロリーきにする方はマヨネーズ控えめで＾＾
きっかけ
ダイエット中でも食べ応えある料理を作りたくて♫
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