おなかいっぱい♡おからサラダ♡ レシピ・作り方

おなかいっぱい♡おからサラダ♡
  • 約10分
  • 300円前後
ayamaru
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糖質制限レシピ。材料を和えるだけでおなかいっぱいたべられるおかずです^^

材料(2人分)

作り方

  1. 1 きゅうりを輪切りにし、塩もみする。10分置いたらOK。
  2. 2 水気を絞ったきゅうりと、おから、ツナを混ぜ合わせます。ツナ缶はオイルを切ってくださいね^^
  3. 3 塩コショウ、クレイジーソルト、マヨネーズ、醤油で味を整えて完成です♫

きっかけ

ダイエット中でも食べ応えある料理を作りたくて♫

おいしくなるコツ

味はお好みです!マヨネーズ多めでも美味しいですよ!カロリーきにする方はマヨネーズ控えめで^^

  • レシピID:1890013964
  • 公開日:2019/03/02
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カテゴリ
きゅうり低カロリーおかずツナサラダツナ缶おから
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