茹で茄子のごま和え♪ レシピ・作り方

茹で茄子のごま和え♪
  • 約10分
  • 100円以下
mamaちゃんちゃん
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いつも焼いたり揚げたりの茄子。茹で茄子もあっさりとヘルシーです。

材料(2人分)

  • 茄子 2本
  • 少々
  • ☆ゴマ 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1.5
  • ☆砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1 小さいボウルに☆の調味料を混ぜ合わせます。
  2. 2 茄子はへたを落とし縦半分に切り、薄切りに切ります。水につけて下さい。
  3. 3 塩少々を入れたお湯に水きりした茄子を入れ、2~3分茹でてざるにあげる。茄子の水を切り、2のゴマだれに加えて器に盛り出来上がりです。

きっかけ

いつも焼いたり揚げたりの茄子。茹で茄子もあっさりとヘルシーです。

おいしくなるコツ

茄子は便秘解消にも良く、ゴマの風味も良く食欲をそそります。

  • レシピID:1890013025
  • 公開日:2018/09/18
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カテゴリ
なす全般簡単夕食その他調味料
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