肉なし豆腐ハンバーグ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
豆腐はキッチンペーパーに包みレンジで３分加熱します。
玉ねぎが粗みじんに切り、耐熱皿に入れ、レンジで２分加熱します。 -
2
ボウルに１を入れ、玉子、パン粉、だしの素、塩・胡椒を入れて手で良く混ぜ合わせます。
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3
２を４等分にし、小判型にします。
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4
フライパンにサラダ油(分量外)を入れて３を並べフタをし、
中火で５分焼きます。こんがり焼き色がついたら裏返して再び５分蒸し焼きにしたらお皿に取り出します。
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5
フライパンに☆の照り焼きソースの調味料を入れ、とろみがつくまで煮詰めます。
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6
ハンバーグのお皿に照り焼きソースをかけます。
茹でたブロッコリー(省略)を付け合わせて出来上がりです。
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8runrunrun82021/07/02 11:30
肉なし豆腐ハンバーグ、美味しくいただきました(^O^)御馳走様でしたm(_ _)m -
ハマチュン2021/07/02 09:06
美味しかったです♪
ごちそうさまでした♪
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