チアシード入り☆アボカドサラダ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
米酢としょう油を混ぜ合わせ、チアシードを浸します。
-
2
きゅうりはピーラー等で皮をむき、一口大に切ります。
-
3
アボカドも一口大に切り、きゅうりとかつお節と１のチアシードを加えて混ぜ合わせます。
- 4 最後に半分に切ったプチトマトを加えて、さっと混ぜ合わせて出来上がりです。
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あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。
２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。
どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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