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レシピ詳細
お弁当に☆海老とブロッコリーのバターソテー レシピ・作り方
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あいぼそ
冷めても美味しいおかずです♪
みんながつくった数
3
件
材料(1~2人分)
むき海老
90g
ブロッコリー
1/2株
しめじ
1/2パック
バター
10g
塩
少々
オリーブオイル
小さじ1
作り方
1
ブロッコリーは小房に切り分けて下ゆでします。しめじは石づきを切り、小房にわけておきます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、海老、ブロッコリー、しめじを入れて塩をふって炒めます。
3
バターを加え、出てきた水分がなくなるまで炒めたら出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子供のお弁当に。
公開日:2016/01/12
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このレシピを作ったユーザ
あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。 2児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。 どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
つくったよレポート(
2
件)
2017/12/05 18:06
ブロッコリーの緑とエビの赤が映えてとってもお洒落なソテーができました(;゚д゚)ゴクリ…今夜のおかずの仲間入りです♥ その前にひと口ポイッうま~い^^*
はなまる子♪
レポありがとうございます。 彩り鮮やかで美味しそうに作っていただき、嬉しいです。 どうもありがとうございました。
2017/01/15 15:39
とっても美味しく頂きました(^^)
マリリ8
レポありがとうございます。とっても美味しそうですね。
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