ツナ＆キャベツの味噌おにぎり レシピ・作り方
材料（ご飯2合分人分）
- NEWクレラップ
- ご飯 2合
- ツナ 1缶
- キャベツ 1/８個
- 枝豆(塩ゆでしてさやから取りだしたもの) 約20粒
- 味噌 大さじ1
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- 白ゴマ ひとつまみ
作り方
- 1 キャベツは、みじん切りにしてフライパンで炒める。
- 2 キャベツがしんなりしてきたら、ツナを汁ごと入れて混ぜ合わせる。そこに味噌、酒、みりん、しょうゆを加え、水分がなくなるまで炒める。
- 3 ボウルにご飯と2、枝豆、白ゴマを入れ、混ぜ合わせる。一つ分ずつを広げたNEWクレラップにのせて成形したら出来上がり。
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あいぼそ
日本ソムリエ協会認定ソムリエ。日本フードバランス協会認定フードバランスプロデューサー。フードバランスアドバイザー講座講師。
２児の母です。不器用ながらも、酒のつまみ、栄養バランスの良いおかず、子供の食事、などを日夜研究中。
どうぞよろしくお願いいたします(・∀・)♪
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