焼いてふわっとチキン南蛮 レシピ・作り方

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杏衣
油で揚げないのでヘルシーです^^
育ちざかりの子供たちに人気のおかずだよね^^
みんながつくった数 5

材料(3~4人分)

鶏もも肉
2枚
塩コショウ
少々
片栗粉
適量
薄力粉
適量
サラダ油
大サジ1
【焼きあがった鶏肉をつけるタレ】
醤油
30cc
50cc
みりん
50cc
塩コショウ
少々
トマトケチャップ
大サジ1
ウスターソース
小サジ1
レモン汁
少々
【タルタルソース】
ゆで卵
1個
玉ねぎ
1/4個
塩コショウ
少々
マヨネーズ
大サジ2~3

作り方

  1. 1
    まずは焼きあがった鶏肉をつけるタレを作ります。
    材料を鍋にいれて混ぜ、沸いたら火を止めます。
  2. 2
    鶏肉は一口サイズに切り、塩コショウしましょう。
  3. 3
    小麦粉と片栗粉は半々を袋に入れ混ぜておきます。
    その中に②を入れて肉全体にまぶします。
    足りないと思ったら調整してください^^
  4. 4
    ③の中に②を入れて肉全体にまぶします。
  5. 5
    フライパンに油をひいて④をおいていきます。
    中火で焦げないように気をつけましょう。
  6. 6
    ⑤がカリッとなったらもう少しです!
    両面カリっとなるまで焼きましょう。
  7. 7
    ⑥がカリっとなったら①のタレにつけます。
  8. 8
    タルタルソースを作ります。
    玉ねぎはみじん切りにして塩水につけておきます。
    キッチンペーパーなどで絞ってボールにあけ、ゆで卵とあわせます。しろみは細かくしたほうが食べやすいです。
  9. 9
    調味料をいれてマヨネーズをあえます。
    パセリをいれたら色が綺麗ですよ^^
  10. 10
    キャベツの千切りなどをお皿の下にひき、⑦の肉をお皿にもり、⑥を端のほうにのせたら完成です^^

おいしくなるコツ

やることが沢山あるように感じるけど・・・そうでもないよ^^

きっかけ

揚げなくても チキン南蛮になりました^^

公開日:2011/05/09

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉チキン南蛮
関連キーワード
おかずの星2011 焼くだけチキン南蛮 揚げないチキン南蛮 ヘルシーチキン南蛮
料理名
チキン南蛮

このレシピを作ったユーザ

杏衣 杏衣◇(mane11)の節約レシピ♪です 皆様のお陰でレシピ閲覧数が1100万回を超えました^^ありがとうございます♪ ブログはこちらです♪http://ameblo.jp/setuyaku11ai/ ~お願い~ まとめサイト等でレシピを使う場合は、レシピのURLを記載されますようお願い致します。 無断で画像を使用することは、おやめ下さい。

つくったよレポート( 5 件)

2020/12/21 20:04
とてもおいしかったです!
ユーちゃんコーちゃん
2020/12/03 12:26
タルタルたっぷりに(笑) 美味しくできました!ごちそうさまです(^^)
ぱんだ*

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