かぼちゃとさつまいものツナサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
かぼちゃの皮を面取りし、小口切りにする。
耐熱皿に並べて、ラップをふんわりとかけ、レンジ（600w）で3分加熱する。
さつまいもも小口切りにし、水に5分さらす。
-
2
さつまいもの水気を軽くきり、耐熱皿に並べ、
かぼちゃと同様、レンジで3分加熱する。 -
3
ボウルに①と②を合わせ、マッシャーで潰す。
ツナと◉を加えて味を調える。 - 4 器に盛り付け、ブラックペッパーを振る。
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