ヘルシーおやつ豆乳チョコバナナスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 バナナは皮を剥いて1.5㎝厚さくらいの輪切りにし、重ならないようラップへ並べて包み、保存袋へ入れて冷凍庫で凍らせます。
- 2 エスプレッソを抽出し、アカシア蜂蜜を溶かし混ぜて粗熱を取ったら、1のバナナ、無調整豆乳、レモン汁とともにミキサーで撹拌し、グラスへ注ぎます。
-
3
2の表面へココアパウダーをまんべんなく振れば完成です。
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- カテゴリ
- バナナ
嵯峨 恭也
野菜と果物とお酒が大好きな甘ちゅあｳﾞｧｲｵﾘﾆｽﾄ、たまにﾁｪﾘｽﾄ、まれにﾋﾟｱﾆｽﾄ、ときどきｺﾝﾀﾞｸﾀｰ。
練習や演奏後のお酒が美味しくなるお料理が作れたらなぁ~と思いながら奮闘中です。
ﾌﾞﾛｸﾞではﾚｼﾋﾟについてのｱﾚｺﾚをもうちょっとﾃﾞｨｰﾌﾟ？に語っています。↓
★ありあわせだらけの常日頃(HN：ありこ)
http://ariawase.asablo.jp/blog/
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