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しらたき 納豆 紅しょうが和え レシピ・作り方

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やっすん
糖質制限に☆

材料(1人分)

しらたき(あく抜き済み)
200g
オリーブオイル
大1
鶏ガラスープの素
小1
納豆
1パック
付属のたれ、からし
各1袋
紅しょうが
5gくらい
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作り方

  1. 1
    しらたきをザルにあげ、40度のお湯で1分ほど洗い、水気を切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを引き、1と鶏ガラスープの素を入れ水分が飛ぶまで炒める。
  3. 3
    納豆にたれとからし、紅しょうがを入れよく混ぜ合わせる。
  4. 4
    2に3を乗せたら完成。
    混ぜて召し上がれ

きっかけ

糖質制限中のレシピに

公開日:2022/08/28

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カテゴリ
糖質制限・低糖質

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