揚げない！スティック大学いも レシピ・作り方
材料（2人分）
- さつまいも 250g
- はちみつ 大さじ1
- 醤油 小さじ1
- サラダ油 大さじ2
- 黒ごま 大さじ1~2
作り方
-
1
さつまいもを1cm幅のスティック状に切り、10分水に浸す
- 2 サラダ油をフライパンに熱し、広げるようにさつまいもを並べ加熱する
-
3
カリカリになるまで炒め、爪楊枝などで刺してみて火が通っていたら、はちみつ、醤油を入れ絡める
- 4 全体に絡まったら黒ごまを入れて完成です
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ミルミント2021/10/30 14:09
手軽に作れるヘルシーなおやつで美味しかったので何度も
作ってみたいですね(^^♪
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